Blog da Corrida da Lua ajuda na preparação

O percurso da 16ª Corrida da Lua é considerado por muitos atletas como tranquilo e bom para se correr. Afinal de contas, quem não conhece a boa e velha Lagoa do Taquaral, reduto dos corredores de Campinas e região? Com grande parte do trajeto realizada no plano, iniciantes e veteranos podem cumprir suas metas sem dor de cabeça.

Faltam 21 dias para a mais tradicional corrida noturna do Interior Paulista e os corredores que ainda têm dúvidas de como se preparar para a competição podem contar com um técnico virtual. O blog da 16ª Corrida da Lua (www.corridadalua.com.br) traz uma programação de treinamentos desenvolvida por Luís Eduardo Bonilha Almeida, educador físico e personal trainer da Leba Esportes. As planilhas estão divididas de acordo com o condicionamento dos participantes: caminhantes, corredores iniciantes, intermediários e avançados.

Os programas de treino sugerem aumento de volume gradativo, intercalado com aulas de pilates e reservando dias para o “sagrado descanso”, que é fundamental para o corpo assimilar as evoluções de rendimento. Independentemente das orientações técnicas do blog, é aconselhado que os atletas tenham uma avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física.

A Corrida da Lua, que é patrocinada pela Seller, Brookfield, Medley, Amil e Volkswagen, e realizada pelo Correio Popular e Proworld, disponibiliza inscrições para corrida 6 e 10km, e caminhada (6km).

E quem quiser garantir a sua vaga na prova, corra, pois o prazo termina no dia 3 de março. Os participantes podem se inscrever pelo site www.ativo.com e nos postos fixos localizados nas Lojas Seller, unidades Taquaral (Rua Umbelina Couto, 315) e Centro (Rua José de Alencar, 707). Para as equipes de corrida, que tradicionalmente invandem a prova noturna, é disponibilizado um serviço exclusivo de atendimento pelo telefone (19) 3294-4949.