CUIDADOS

Dicas básicas para pegar um bronze sem prejudicar a pele

Filtro solar e hidratação para manter um bronzeado saudável
12/01/2015 | - Atualizado em 12/01/2015 - 14h59 Portal RAC
faleconoscorac@rac.com.br
Foto: Divugação
Bronzeado não significa se estirar ao sol! Para ficar com a cor do verão, o protetor é ideal para as horas mais quentes
Bronzeado não significa se estirar ao sol! Para ficar com a cor do verão, o protetor é ideal para as horas mais quentes

Como se expor adequadamente ao sol, o que usar e os cuidados com o corpo no verão? A dermatologista Daniela Landim explica que o ideal para manter o bronze por mais tempo é usar filtro solar, básico para se proteger do sol e do envelhecimento da pele.

O mais indicado é usar filtro solar – acima do fator 30 - na praia, piscina ou até mesmo caminhar no dia a dia. Chapéu e óculos escuros complementam os cuidados.
Outra dica importante é hidratar a pele depois da exposição ao sol. “Tomar água, uma ducha rápida para tirar o sal do mar ou a química da piscina são atitudes simples para quem quer manter a pele saudável e o bronzeado por mais tempo”, diz a Dra Daniela Landim.

A dermatologista aconselha tomar o mínimo de 1litro e meio de água por dia para hidratação celular e manutenção da temperatura corporal. “Não deixe de se divertir com amigos e família, aplique todos os dias o filtro solar para prevenir câncer de pele”.

Dicas básicas:

- Usar filtro solar- sempre! Com reaplicação a cada 2 horas
- Evitar o horário das 9 às 16h
- Usar chapéu ou boné, óculos escuros, guarda sol, roupas leves e claras
- Tomar 1,5 litro de água por dia
- Usar hidratante específico para rosto e corpo
- Comer alimentos com alto teor de betacaroteno (como cenoura; mamão; damasco; - abóbora; beterraba; acerola; rúcula; couve; espinafre; agrião; e brócolis) ajudam - na produção de melanina
- Banho morno com sabonete neutro
- Quanto ao banho a temperatura é ambiente, rápido e procurar um sabonete hidratante
 
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