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Sucos detox podem ter benefícios potencializados dependendo da combinação
Não é de hoje que os sucos detox se tornaram os queridinhos na dieta de muitas pessoas. No entanto, o que muita gente não sabe é que seus benefícios podem ser potencializados dependendo das combinações escolhidas. O suco detox Acerola Invernal por exemplo, além de auxiliar no emagrecimento, é ideal para quem quer prolongar o bronzeado conquistado nas férias de Verão.
O suco inclui acerola, hortelã, gengibre e cenoura. De acordo com a nutricionista de uma rede de fast food saudável, Cinthia Julião, a cenoura é a grande responsável pelo prolongamento da cor, pois é rica em betacaroteno, potente antioxidante que colabora com o aumento da elasticidade da pele e formação de melanina, substância responsável pela sua coloração. A acerola também contribui bastante, já que é uma fruta antienvelhecimento, e exerce ação antioxidante sobre a pele.
Mas a nutricionista faz um alerta, o consumo deve ser constante para se obter resultados. “O ideal é que o consumo comece alguns dias antes da exposição ao sol e permaneça por todo o verão. Assim é possível evitar o envelhecimento precoce e prolongar a cor obtida durante um bom tempo”.
O suco, que é o mais pedido da rede nesta época do ano, além de auxiliar no bronzeado é um antioxidante potencializado por conta de seu mix. A combinação do betacaroteno, presente na cenoura e os minerais, como cálcio, ferro e fósforo presentes na acerola, ajudam a neutralizar os danos às células causados pelos radicais livres. “São inúmeros os benefícios, como ativação do metabolismo e perda de calorias. Além disso, ele é rico em vitamina A e C”, afirma a nutricionista.
Receita – Suco Acerola Invernal
Ingredientes:
- 100 gramas de acerola;
- 3 folhas de hortelã;
- 20 gramas de cenoura ralada;
- 1 fatia de gengibre;
- Adoçar a gosto (açúcar ou adoçante);
Modo de fazer:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com 500 ml de água;
- Bater tudo e servir.