SAÚDE

Confira onze dicas para evitar as doenças de verão

Calor e umidade favorecem a proliferação de bactérias, fungos e vírus
16/12/2014 | - Atualizado em 16/12/2014 - 20h23 Divulgação
faleconoscorac@rac.com.br
Foto: Agência Brasil/ Marcelo Camargo
Medidas simples podem ajudar a evitar doenças nesta época do ano
Medidas simples podem ajudar a evitar doenças nesta época do ano
Lavar bem as frutas, legumes e verduras e armazenar os alimentos em temperatura adequada são algumas das dicas para evitar as conhecidas doenças de verão. De acordo com a infectologista, Graziella Hanna Pereira, tomando medidas como essas, as pessoas podem evitar doenças como hepatite A e gastroenterite. "Além dessas, temos os casos de desidratação, micose e conjuntivite que são bastante comuns nesse período", reforça.

Ainda de acordo com a médica, a umidade elevada e o calor excessivo fazem com que determinados tipos de bactérias, fungos e vírus se proliferem com mais facilidade. "Em razão disso, frutas, derivados de leite, água e outros produtos mais perecíveis acabam sendo afetados", alerta. Há ainda o acúmulo de águas das chuvas, que favorecem a epidemia de dengue em determinadas regiões do Brasil. A doença é transmitida pela picada do mosquito fêmea do Aedes Aegypti.

"Normalmente, depois do contato com o inseto, as pessoas acabam tendo dores no corpo, calafrios, febre e até sangramento. Todos esses sintomas são da dengue." Já a ingestão de alimentos contaminados pode causar diarreia, dores abdominais e fraqueza, ocasionada pela perda de líquido. "Em ambos os casos, as pessoas devem procurar um especialista porque há medicamentos específicos para cada situação."

Dicas

1) Lave bem as mãos, sobretudo antes consumir alimentos e após o contato com secreções orgânicas. O uso do álcool gel é indicado em situações em que não é possível lavar as mãos com água;

2) Armazene em temperatura adequada queijos, maioneses, leite e outros produtos que contenham leite na fórmula;

3) Evite deixar alimentos perecíveis por muito tempo em temperatura ambiente;
 
4) Procure usar gelo e tomar água de procedência reconhecida;
 
5) Use protetor solar para o corpo e para a boca;
 
6) Evite permanecer com roupas molhadas ou úmidas por longos períodos;
 
7) Seque bem o corpo após tomar banho, principalmente o espaço entre os dedos e os ouvidos;
 
8) Não acumule água de chuva em vasos, pneus e garrafas vazias, entre outros recipientes. Lembre-se de que o mosquito da dengue se reproduz em água parada;
 
9) Tome bastante água, no mínimo, dois litros diários;
 
10) Lave bem frutas, verduras e legumes antes de ingeri-los. Em alguns casos, não hesite em fervê-los;
 
11) Use calçados e loções repelentes para caminhar ou permanecer em áreas com insetos que possam transmitir doenças.
 
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